DESCRIERE
Pe lângă gustul lor fantastic, prunele uscate sunt o sursă excelentă de fibre, vitamine și minerale esențiale. Acestea conțin în mod natural o cantitate semnificativă de potasiu, fier și vitamina K, care pot contribui la sănătatea oaselor și a inimii. De asemenea, sunt recunoscute pentru beneficiile lor digestive și pentru ajutorul oferit în menținerea unui tranzit intestinal sănătos.
Valorile nutriționale ale prunelor uscate.
Calorii: aproximativ 245 de calorii
Proteine: aproximativ 2,3 grame
Grăsimi:0,6 g
Carbohidrați: 57 de grame, majoritatea provenind din zahărul natural al prunelor
Fibre:9 grame
Vitamine. Vitamina A: 23 µg. Vitamina B1: 0,15 mg. Vitamina B2: 0,12 mg. Vitamina B6: 0,15 mg. Vitamina C: 4 mg. Vitamina E: 4,3 mg.
Calciu: 41 mg. Fier: 2,3 mg. Potasiu: 824 mg. Magneziu: 27 mg. Sodiu: 8 mg
